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芋头

专家们强调，需要补充饮食芋头驱动丰富含蛋白质的食物，以支持积极健康的婴幼儿成长

除了钾，维生素B6和维生素C，芋头是中度营养密度的食品。提供每芋头百克很多卡路里的热量。它有钾，锰，硫胺素和膳食纤维的良好水平，而为低饱和脂肪和钠。芋头具有较低的血糖指数通常是葡萄糖，马铃薯产品。

几道简单的芋头料理

  • 倪泥（潮州式甜品）
  • 莫莫茶茶

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