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马尼菜

它是维生素K.它还具有高含量的维生素A胡萝卜素，新采摘的叶片尤其，以及高含量的维生素B和C，蛋白质和矿物质的良好来源。叶子成熟的越多，高等叶子的养分含量。

几道简单的马尼菜料理

  • 煮马尼菜鸡蛋汤
  • 炒马尼菜和鸡蛋

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